A bácsalmási fitneszpark gépei már a helyükön állnak: október 29-én, csütörtök délelőtt befejeződött a 11 szabadtéri eszköz telepítése. A helyszínen mi is megnéztük az új állomásokat. A parkosítás még hátravan, a területet pedig két irányból lehet majd megközelíteni.
A közösségi tér és a sportpályák szomszédságában kialakuló parkban gyalogló, bicikli, evezőpad, valamint különféle kar-, láb- és hasizomerősítő eszközök is helyet kaptak. Több állomás kétfunkciós, így a tizenegy gép tizenegynél többféle mozgásra ad lehetőséget.
Régi terv, most már kézzelfogható eredmény
A szabadtéri edzőpark ügye nem most került elő először. A kondipark nyomában című, 2023 májusában megjelent cikkünkben arról kérdeztük Németh Balázs polgármestert, miért nem valósult meg az akkor tervezett beruházás. Válaszában elmondta: a projektet a gazdasági helyzet miatt, kormányhatározat alapján felfüggesztették, pedig az előkészítés és a talajmunka már elkezdődött.
Most újabb lépéssel bővülnek a városközpont mozgásra és kikapcsolódásra használható terei. A szomszédos közösségi térről legutóbb szeptemberben írtunk, amikor közel egy évvel az átadása után jártuk körbe a parkot. A fitneszeszközök ehhez a környezethez kapcsolódnak: a Szent János utca felől, illetve a művelődési ház és a játszótér irányából lehet majd elérni őket.
Mit tud a bácsalmási fitneszpark 11 eszköze?
Első pillantásra nem minden gépről egyértelmű, mire való. A műszaki adatlapok képeivel egyenként mutatjuk be az állomásokat: melyiken lehet evezni, melyik mozgatja át a derekat, és hol kapnak munkát a karok vagy a lábak.
1. Derék- és csípőformáló
Kétféle mozgást kínál egyetlen eszköz: az egyik oldalon oldalirányban billen a lábtartó, a másikon forgókorongon lehet jobbra-balra fordulni. Elsősorban a derék és a csípő átmozgatására szolgál, a kapaszkodók pedig segítenek megtartani az egyensúlyt. A két állomáson egyszerre ketten is mozoghatnak.
2. Dupla ferde haspad
A két döntött fekvőfelületen felüléseket lehet végezni, így ez az állomás a hasizmokat dolgoztatja meg. A lábtartó rúd a lábfej megtámasztására szolgál. A dupla kialakításnak köszönhetően itt sem kell feltétlenül megvárni, amíg az előttünk érkező befejezi a gyakorlatát.
3. Gyalogló
A pedálok és a mozgó kapaszkodók összehangolt használata a gyaloglás mozdulatait idézi. A lábak mellett a karok is részt vesznek a mozgásban, miközben a használó egy helyben marad. Ismerős lehet azoknak, akik már álltak elliptikus tréneren.
4. Comberősítő és taposó
Ez is kétfunkciós állomás. Az ülőrészen lábnyújtással lehet a combizmokat dolgoztatni, a másik oldalon pedig a taposópedálok váltott lenyomása adja a mozgást. Elsősorban az alsótest edzésére készült, két különböző gyakorlattal ugyanazon az eszközön.
5. Evezőpad
A csónakban végzett evezéshez hasonló mozdulatot lehet rajta végezni: ülve, megtámasztott lábbal kell magunk felé húzni a fogantyúkat. A mozgásban a karok, a vállak és a hát mellett a lábak is részt vesznek. A park egyik olyan gépe, amely több izomcsoportot kapcsol össze.
6. Bicikli
A szabadtéri kerékpáron ülve, pedálozással lehet megdolgoztatni a lábakat. Nem visz el a következő utcáig, de a mozdulat ugyanaz az ismerős tekerés. A háttámlás ülés és a kétoldali kapaszkodó megtámasztást ad használat közben.
7. Taposó és belsőcomberősítő
Az egyik oldalon váltott lépésekkel működik a taposó, a másikon a lábtartókat lehet oldalra szétnyitni, majd visszazárni. A kombináció a comb- és farizmokat dolgoztatja meg. A kétféle mozgás közben a felső kapaszkodók biztosítják a támaszt.
8. Libegő
A név itt nem magasba emelkedő ülőkét jelent: állva, a két függő pedálon lehet előre-hátra lépő mozgást végezni. A lábak szabadabban lengenek, a felső korlátba kapaszkodva lehet tartani az egyensúlyt. Az eszköz a lábak átmozgatását és a mozgás összehangolását segíti.
9. Lábizomerősítő
Az ülésből, a háttámlának támaszkodva, a lábtartót elnyomva lehet megemelni a saját testet. A mozdulat a konditermek lábtoló gépére emlékeztet. A lábak nyújtása és visszaengedése adja a gyakorlatot, elsősorban a combizmokat terhelve.
10. Komplex karerősítő
Az egyik ülésnél toló, a másiknál húzó mozdulatokat lehet végezni a fogantyúkkal. Így ugyanaz az állomás a karok mellett a mellkas és a hát izmainak edzésére is használható. A két külön oldal eltérő mozgást kínál, ezért érdemes mindkettő használati rajzát megnézni.
11. Párhuzamos nyújtó
A két korlátra támaszkodva tolódzkodás, térdfelhúzás és lábemelés is végezhető. Itt a saját testsúly jelenti a terhelést, a választott gyakorlattól függően a karok, a vállak vagy a hasizmok kapnak nagyobb szerepet. A korlátos állomás egyszerű felépítése többféle mozgást tesz lehetővé.
A telepítés képekben
Így kerültek a helyükre az eszközök csütörtök délelőtt. Fotók: Bácsalmási Hírek.
A gépek már állnak, a környezet rendezése még hátravan
A csütörtöki telepítéssel az eszközök a helyükre kerültek, de a teljes terület kialakítása még nem fejeződött be. A parkosítás a következő feladatok közé tartozik, a kétirányú megközelítés pedig a környező utcához és a közösségi térhez kapcsolja majd a fitneszparkot.
A gépek használatakor az adott állomáson feltüntetett útmutató az irányadó. Ezek szabadtéri testedző eszközök, nem játszótéri játékok; a gyakorlatokat mindenki a saját erőnlétéhez igazítsa.
Az eszközök bemutatásához használt képek és leírások a bácsalmási fitneszpark műszaki dokumentációjából származnak. A képek a gépeket szemléltetik, nem a csütörtöki telepítés helyszíni fotói.
